رعاية النبى محمد صلى الله عليه وسلم للمعاقين
2019-06-27
 الحـب والكـراهية
2019-06-28

تـــــورم القـــدمــين الاسباب والعلاج

تـــــورم القـــدمــين

الاسباب والعلاج

 

هل  يُعتبر تورّم القدمين مرض ام ماذا عنه

تورم القدمين  من الأمراض الناتجة من تجمع السوائل والأملاح في الخلايا والأنسجة وعضلات القدمين، مما يزيد من حجمها بشكل ملفت للنظر، ويُصنف التورّم بالعابر أو المزمن، ولكل منهما أسبابه وطرق معالجته.

تورّم القدمين العابر

وهو الذي يُصيب الشخص نتيجة زيادة المجهود اليومي أو المشي لساعات طويلة، والحل الأمثل هو راحة القدمين وعدم السير عليهما لمدة زمنية ، ولا يوجد أي خطورة في هذا النوع وقد يُصيب الكبار أو الصغار على حد سواء. تورّم القدمين المزمن إنّ تورّم القدمين ذو خطورة ممّا يسبب من مشاكل صحية تُمثل في: صعوبة في المشي، التهابات وتقرحات في القدم، تسمم الدم بسبب الأملاح المتراكمة بشكل غير طبيعي في القدمين، وانخفاض في الدورة الدموية، وغالباً ما يكثر ذلك عند المرضى المصابين بالسكري.

أسباب تورّم القدمين

تعرض القدم لإصابة أو التواء الناتج من الارتطام بشيء ثقيل. زيادة الوزن، مما يزيد من تعب القدمين بحمل الثقل وتورّمهما. مرض السكري. تصيب بعض الفتيات بسبب اقتراب موعد الدورة الشهرية. التقدم في العمر. تناول الموالح والمخللات بشكل كبير. استخدام بعض الأدوية، كمضادات الاكتئاب، حبوب منع الحمل، أدوية السكري، والستيرويدات.

طرق علاج تورّم القدمين

1-   إراحة القدمين من المشي بين حين وآخر، والابتعاد عن المشي لمدة تزيد عن ساعتين متواصلتين.

2-   الابتعاد عن تناول الأملاح والمخللات، وجعل الملح في الطعام معتدل.

3-   ممارسة رياضة اليوغا: التي أظهرت نتائج مبهرة في العلاج.

4-   منقوع الملح، وهي من الطرق القديمة لكنها ذات العلاج الفعال، وتتم بوضع كمية من الملح في لترين من الماء الدافئ في وعاء عميق مع كمية من الخل ، ومن ثم غمر القدمين بالوعاء لمدة نصف ساعة مع التدليك.

5-   رفع القدمين للأعلى، وذلك بوضع مخدة تحت القدمين ترفعهما وتجعلهما مساويتين لمستوى الرأس.

6-   شرب كميات كبيرة من الماء تزيد عن لترين يومياً، فذلك يُنشط الدورة الدموية في الجسم ويحرك الأملاح المتراكمة في القدمين ويخرجها عبر الكلى بشكل بول.

7-   تناول أقراص ومكملات المغنسيوم، فأحد أسباب تورّم القدمين نقص في المغنيسيوم، ويجب استخدامها بعد استشارة الطبيب.

8-   زيت الجريب فروت مع زيت الزيتون وزيت اللوز، ويتم بخلط مقادير متساوية من كل نوع من الزيوت وتدليكها على القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل، فلهما دور كبير في إزالة التورّم وتخفيف الألم الناتج منه.

9-   مراجعة الطبيب، وهذه الخطوة تُتبع بعد استخدام أحد الطرق السابقة لمدة يومين من دون أن تظهر أي نتائج، فيقوم الطبيب بعمل الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب.

10-                     والجلوس على المكتب للأعمال الادارية لمدة طويلة تسبب التورم وعند اخذ استراحة ورفع القدمين على وسادة يتحرك الدم وتعود الامور الى طبيعتها – مجرب –

وقد كان لى تجربة شخصية استمرت اكثر من ثلاث شهور من التورم فى القدم اليمنى وعدم القدرة على التحميل عليها ووجود  مشكلة فى ارتداء الحذاء مع احمرار والتهابات شديدة بلا مقدمات وبعد التحليل للبول ووظائف الكلى كان السبب الرئيس هو سوء وكثرة الاملاح وخاصة اليورك اسيد واملاح اخرى نظام التغذية وكثرت استخدام البروتين الحيوانى مع وجود الزلال والاملاح المتنوعة لكثرة تناول المخللات وكثرة تناول البيض بانواعه ومنتجات الالبان والكبدة والبعد عن المشمش والمانجو والفراولة والليمون والبرتقال وكثير من الامور التى اكثر من تناولها ولكن مع الصبر والعزيمة والاقلال قدر المستطاع وتناول الفوار المذيب للاملاح والادوية المناسبة والفيتامينات واتباع نظام غذائى مناسب مع استخدام بعض انواع الزيوت المضادة للالتهابات مثل زيت الكافور والزنجبيل والكركم والميثيل سلسليت (ابو فاس ) كانت النتيجة ايجابية فى وقت قصير ولله الحمد وعادت الامور الى طبيعتها . 

===== 

حسن عبدالمقصود على  

Basmetaml.com

cript async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

cript async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
hassan rzk
hassan rzk
خبير ومستشار تربوى سابق بالتعليم ومدير وصاحب موقع بسمة امل العائلى
WhatsApp chat
%d مدونون معجبون بهذه:
bursa escort eryaman escort