أمراض يعالجها الفول السودانى

أمراض يعالجها

الفول السودانى

=======

نتيجة بحث الصور عن صور الفول السودانى

 

تحدثنا من قبل عن الفول السودانى وذكرنا احتوائه على العديد من الفيتامينات وانه مضاد للالتهابات وأهميته للمرأة ولمرضى القلب والسرطان وامراض اخرى نتحدث عنها اليوم فى مقالنا التالي :

 الفوائد الصحية الأكثر شهرة للفول السوداني :

الكولسترول:

=======

من الفوائد الهامة للفول السوداني تقليل الكولسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد في الجسم.

فهو يحتوي على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة خاصة حمض الأوليك الذي يمنع الأمراض التاجية .

===

مصدر غني بالطاقة

====

الفول السوداني يحتوي على الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية والمضادة للأكسدة ، وبالتالي
هي مصدر غني بالطاقة .

======

النمو السليم

=====

الفول السوداني غني بالبروتينات حيث أن الأحماض الأمينية المكونة للبروتينات جيدة للنمو السليم والتنمية من الجسم .

======

مضاد للتأكسد

ومكافح للسرطان

=======

الفول السوداني يحتوي على المواد المضادة للتأكسد في تركيزات عالية.

هذه المواد المضادة للتأكسد تصبح أكثر نشاطا عندما يغلى الفول السوداني .

هناك زيادة ضعفين في Biochanin-A وزيادة 4 أضعاف في المحتوى جينيستين .

و تقليل الضرر الناجم عن الجذور الحرة للسرطانات التي تنتج في الجسم.

 

يكافح سرطان المعدة

======

بولي الفينول المضادة للتأكسد موجود في الفول السوداني بتركيزات عالية وحمض P-Coumaric لديه القدرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة عن طريق خفض الإنتاج من النيتروز والأمينات المسرطنة .

 

الوقاية من سرطان القولون

=======

يمكن أن الفول السوداني يقلل من سرطان القولون وخاصة لدى النساء. يمكن تناول على الأقل 2 ملاعق من زبدة الفول السوداني مرتين في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون لدى النساء بنسبة تصل إلى 58٪ وعند الرجال بنسبة تصل إلى 27٪.

=======

يقي من أمراض القلب

وأمراض الأعصاب

ومرض الزهايمر 

والالتهابات

وجود مادة البولي الفينول المضادة للأكسدة، ريسفيراترول الموجودة في الفول السوداني تمنع أمراض القلب والسرطان والأمراض العصبية والعدوى الفيروسية أو الفطرية بكفاءة.

====

يقلل من فرص الإصابة

بالسكتة الدماغية :

======

المضاد للأكسدة ريسفيراترول في الفول السوداني يمنع السكتات الدماغية عن طريق زيادة نسبة إنتاج أكسيد النتريك .

=======

يحمي البشرة

=====

فيتامين E في الفول السوداني يساعد في الحفاظ على سلامة خلايا الأغشية المخاطية والجلد. هذا يحميهم من الجذور الحرة التي تسبب ضررا كبيرا .

 

الفيتامينات :

======

الفول السوداني يحتوي على فيتامينات B المركبة مثل النياسين ، الريبوفلافين ، والثيامين ، وفيتامين B6، وفيتامين B9 وحمض البانتوثنيك .

=======

المعـــــــادن

======

البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والسيلينيوم والزنك وبعض المعادن الموجودة في الفول السوداني تلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم المختلفة .

التخلص

من حصوات المرارة :

========

فقط للاوقية من الفول السوداني أو ملعقتين من زبدة الفول السوداني كل أسبوع يمكن أن يخلصك من حصى المرارة أو أمراض المرارة مع تقليل المخاطر .

انخفاض

خطر زيادة الوزن

======

النساء الذين يتناولون الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني على الأقل مرتين في الأسبوع أقل عرضة لتكون عرضة للبدانة من أولئك الذين لا يفعلون ذلك .

 

يساعد على الخصوبة

======

إذا اخذت قبل وأثناء الحمل المبكر، وحمض الفوليك يقلل من خطر ولادة طفل بعيوب خلقية بنسبة تصل إلى 70٪.

ينظم السكر في الدم :

=======

وجود المنجنيز في الفول السوداني يساعد في امتصاص الكالسيوم والدهون و الكربوهيدرات وتنظيم التمثيل الغذائي وتنظيم مستوى السكر في الدم.

====

يحارب الاكتئاب

=====

وجود مادة التربتوفان في الفول السوداني يزيد من إنتاج مادة السيروتونين

الكيميائية ،التى تسبب الاكتئاب فى حالة انخفاض مستوياتها الطبيعية مما يتسبب في إصابة الفرد بالاكتئاب. 

=====

اما عن اهمية الفول السودانى للجلد والبشرة والشعر حديثنا القادم ان شاء الله تعالى .

حسن رزق