انتباه للزوجة من أخطاء تؤثر على حياتك الزوجية
2019-11-12
مجموعة اعشاب فعالة  لتحسين الذاكرة
2019-11-12

أسباب ضعف التركيز والتذكر

أسباب ضعف التركيز والتذكر

=====

نتيجة بحث الصور عن أسباب ضعف التركيز

4/nQHM7YaifcMZ9KJyL3CUKY6tp1N1alz0Tk0szTb-D0-ZDvrznBLZHcQ

ضعف التركيز والتذكر يصيب الكثير سواء إن كانوا صغارا أو كبار السن والكثيرون يشعرون بالقلق حينما ينسون أسماء الأشخاص أو الأرقام أو أين وضعوا أشياءهم والعديد من المهام اليومية المختلفة، ومنها على سبيل المثال أين وضعت مفاتيح سيارتك أو مفاتيح منزلك أو هاتفك المحمول.. إلخ، وقد يتطور الأمر إلى الإصابة بمرض “ألزهايمر”، وفيما يلي تعرف على أسباب صعوبة التركيز وكثرة النسيان للكبار والطلاب والأطفال، ومشروبات طبيعية تعزز الذاكرة.

  • قد يرجع سبب النسيان وعدم التركيز لدى الكبار إلى أمراض الشيخوخة المختلفة مثل ألزهايمر.

  • نتيجة بحث الصور عن أسباب ضعف التركيز
  • القلق والتوتر والإجهاد البدني

  • الاضطرابات العاطفية

  • اضطرابات النوم

  • ازدحام المواقف والأشخاص والأرقام وما إلى ذلك في الذاكرة نتيجة كثرة المهام والمسؤوليات، ما يجبر بشكل تلقائي جزءا من الذاكرة على نسيان بعض الأشياء وعدم التركيز بها.

  • تناول بعض الأدوية التي تتسبب في هذا الأمر.

  • الإصابة ببعض الأمراض الدماغية التي تحتاج للعلاج

  • القصور في الغدة الدرقية وفقر الدم

  • النقص في نسبة فيتامين B12، ونقص مستوى السكر في الدم

 يساعد فيتامين ب في الجسم على تحسين الذاكرة ، ونقصه يسهم في تفاقم حالة ” عدم التركيز ” .

 . تعرض الشخص للإكتئاب ؛ يجعله عُرضهُ لإصابة بعدم التركيز ؛ و اتخاذ قرارات غير صحيحة و سليمة .

 . اضطرابات النوم ، و حالات الأرق ، تساهم في تعزيز مشكلة ” عدم التركيز ” عند الشخص .

 . إن كان يعاني الشخص من مشكلات ” عائلية ، مالية ، عاطفية ، اجتماعية ….” فهذا يساعد في الشرود الذهني .

 . تعرض الشخص لإحباط في مكان عمله ، فيشعر بعدم الارتياح فيه و الضغط النفسي ، لأسباب كثيرة ، قد تكون في مكان العمل ، نوعه ……. !

 . معاناة الشخص من مرض أو مشكلة صحية ، قد تسبب له الشرود و عدم التركيز في أمور حياته المختلفة .

 . كما أن الخوف من الأسباب التي تعمل على عدم تركيز الشخص بسبب خوفه ، كالطالب و خوفه من الامتحان يسبب له ذلك في نسيان المعلومات و عدم تمكنه من الإجابة بشكل صحيح على الأسئلة .

أسباب عدم التركيز في الدراسة

نتيجة بحث الصور عن أسباب ضعف التركيز

cript async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
  • عدم أخذ القسط الكافي من النوم

  • عدم اتباع نظام غذائي صحي، واعتماد الطالب على الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الأضرار أهمها السمنة التي لها دور أيضا في تقليل وصول نسبة الدم إلى الدماغ.

  • إصابة الطالب ببعض المشكلات الصحية، مثل الارتفاع في درجة حرارة الجسم، والإرهاق الشديد الذي يقلل من قدرته على التركيز، وبالتالي كثرة النسيان والذي لا يقتصر على المواد الدراسية فقط، وإنما في الحياة بشكل عام.

  • إصابة الطالب بالأنيميا و”فقر الدم” نتيجة عدم اهتمامه بالتغذية الصحية.

  • الاكتئاب الناجم عن عدم القدرة على تحقيق الدرجات المطلوبة، والخوف من الرسوب.

أسباب عدم التركيز عند الأطفال

  • يعاني العديد من الأطفال الصغار من صعوبة في التركيز في الفصل الدراسي لمجرد أنهم في بيئة جديدة، ويمكن أن يحدث هذا أيضا للأطفال الأكبر سنا بعد التوقف عن الدراسة مع العطلة الصيفية.

  • عدم أخذ الطفل القسط الكافي من النوم فيما يتراوح بين 8-10 ساعات من النوم كل ليلة يؤدي إلى عدم وجود الطاقة اللازمة لدى الطفل للتركيز في الفصل.

  • تخطي وجبة الإفطار سبب كبير آخر لعدم التركيز، فإذا كان الطفل جائعا فإنه يكون أكثر عُرضة للانشغال عن التعلم.

  • إذا كان طفلك يعاني من مشاكل حادة في الفصل الدراسي، مثل الاضطرابات المستمرة، أو الانحرافات، أو سوء الدرجات، وكنت قد استبعدت العناصر الأخرى في هذه القائمة، فقد يكون الوقت قد حان للنظر في صعوبات التعلم الممكنة.

مشروبات ونصائح لزيادة التركيز

  • الماء يعتبر من أهم المشروبات التي لا غنى عنها خلال اليوم، والتي تفيد في تقوية الذاكرة والتخلص من مشكلة النسيان، حيث يجب تناول كوبين من الماء قبل القيام بأي عمل يحتاج إلى نشاط ذهني مثل الاستذكار، وهذا له القدرة على التحسين من أداء المخ، والتحسين من الذاكرة لدى الكبار والأطفال على حد سواء.

  • المريمية من أهم الأعشاب الطبيعية التي يمكن تناولها مغلية لتقوية الذاكرة، والتخلص من مشكلة النسيان، فقد سُمِّيَت المريمية قديما باسم مشروب التفكير.

  • مشروب الشاي الأخضر يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية، والتي تعمل على التعزيز من القدرة على التركيز والذاكرة، وتساعد على التعزيز من نشاط النواقل العصبية.

  • تناول مشروب اليانسون مفيد في التعزيز من الهدوء النفسي، وبالتالي له القدرة على تحفيز تدفق الأكسجين إلى المخ، وبالتالي الرفع من مستوى أداء المخ، والتحسين من التركيز والذاكرة.

==========

basmetaml.com

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating / 5. Vote count:

4/nQGwoluidETKj0jQemk9WXPZ3fgwQEj01LAwySdYR9ElBPVdhFa_6qg

Материалы по теме:

وسائل لغة الجسد
وسائل لغة الجسد ======= لغة الجسد هي ما يصدر من الإنسان من حركات وإيماءات وتصرفات لا إرادية وأحياناً إرادية، كتعبيرات الوجه وحركات اليدين وغيرها والتي تكون ...
الطفل الخجول
الطفل الخجول ====== الطفل الخجول ======= كثيراً ما نرى بعض الآباء يأمرون طفلهم الخجول بأن يكون مقداماً جريئاً .. كما لو أن الطفل بيدهم أداة طيعة لتنفيذ الأوامر ، غير ...
 الصحة النفسية لدى الأطفال
 الصحة النفسية لدى الأطفال ==== كثيرا من الاطفال يتعرضون لمشاكل نفسية متعددة ومتنوعة مما يؤثر على حياتهم النفسية وتصرفاتهم وافعالهم داخل الاسرة او خارجها مع من ...
مجالات العنف ومظاهره
مجالات العنف ومظاهره ====== قال سبحانه: ﴿ وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَانًا فَتُقُبِّلَ مِنْ أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الْآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ قَالَ إِنَّمَا ...
امراض يسببها الضغط النفسى
امراض يسببها الضغط النفسى ========= امراض كثيرة وحالات وفاة تحدث بسبب مشكلة الضغط العصبي الذي يتعرض له كثيرون منا أنه لا يرتبط بالإجهاد النفسي فقط، ولكن ...
hassan rzk
hassan rzk
خبير ومستشار تربوى سابق بالتعليم ومدير وصاحب موقع بسمة امل العائلى

اترك تعليقاً

أسباب ضعف التركيز والتذكر

by hassan rzk time to read: <1 min
0
WhatsApp chat
bursa escort eryaman escort